El horario de verano comienza este fin de semana. ¿Por qué ‘damos un brinco alrededor de delante’? ¿Cuánto sueño perderemos?

Es hora de dar un brinco delante. A partir de las primeras horas de la mañana de este domingo, la gran mayoría de Estados Unidos entrará en horario de verano.

La mayoría de los estados adelantarán sus relojes una hora o sus dispositivos digitales cambiarán automáticamente. ¿El resultado final? Perderemos una hora de sueño y, a liberal plazo, el atardecer y el amanecer se retrasarán una hora, hasta que los relojes retrocedan una hora en noviembre.

Si aceptablemente muchas personas celebran tener más luz natural al final del día, el horario de verano no está exento de controversia. Algunos legisladores quieren poner fin por completo a la ejercicio de cambiar nuestros relojes. Entonces, ¿por qué tenemos horario de verano y qué podría acontecer con él en el futuro? Esto es lo que debe retener.

¿Cuándo comienza el horario de verano este año? ¿Cuándo termina?

En Estados Unidos, el horario de verano comienza a las 2 am, hora almacén, el domingo 8 de marzo. Ese día, los relojes se adelantan una hora temprano en la mañana. Finaliza el domingo 1 de noviembre, cuando los relojes se retrasan una hora.

¿Quién participa en el horario de verano en EE. UU.? ¿Otros países todavía lo observan?

Observar el horario de verano depende de cada estado de EE. UU., y no todos lo hacen. Hawaii y la viejo parte de Arizona (con la excepción de la Nación Navajo) no observan el horario de verano, ni siquiera los territorios estadounidenses de Samoa Saco, Guam, las Islas Marianas del Septentrión, Puerto Rico y las Islas Vírgenes.

Y aunque el horario de verano se observa en todo el mundo, no todos los países participan. En América del Septentrión participa gran parte de Canadá y partes de México cercanas a la frontera con Estados Unidos. De hecho, el primer ministro de Columbia Británica, David Eby, anunció el lunes que la provincia cambiará al horario de verano permanente. La nueva zona horaria de Columbia Británica se llamará “Hora del Pacífico”.

La viejo parte de Europa todavía practica el horario de verano, con la excepción de países como Islandia, Rusia y Bielorrusia.

Si aceptablemente la viejo parte de África y Asia no participan, sí lo hacen Israel, Líbano, Chipre y Egipto (un país que inicialmente abolió la ejercicio pero que luego la reintrodujo). En América del Sur, sólo Pimiento y Paraguay observan actualmente el horario de verano, y en América Central ningún país lo hace.

Incluso en países que observan el horario de verano, las fechas de inicio y finalización varían, por lo que es importante comprobar cómo operan los locales.

¿Por qué empezó el horario de verano?

El horario de verano se creó en 1918. La intención era permitir más luz solar durante el día para administrar en costos de combustible, lo cual fue significativo durante la Primera Disputa Mundial. Se restableció durante la Segunda Disputa Mundial y la crisis energética de principios de la período de 1970.

El horario de verano no se convirtió en ley federal hasta 1966, con la aprobación de la Ley de Horario Uniforme, que creó un horario franquista en serie para los estados que decidieran participar.

¿Por qué algunas personas esperan poner fin al horario de verano?

Muchas personas no están contentas con el horario de verano oportuno a la interrupción que provoca en el sueño, lo que puede tener graves consecuencias para la vigor. Las investigaciones sugieren que la ejercicio puede provocar un aumento de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y equivocación de sueño (particularmente en los adolescentes que asisten a la escuela).

¿Qué esfuerzos se están haciendo para evitar que se cambien los relojes dos veces al año?

Ha habido esfuerzos recientes a nivel estatal y federal para poner fin al ritual de cambiar los relojes dos veces al año.

Los proyectos de ley a nivel estatal que exigen un horario en serie permanente y un horario de verano permanente están divididos casi por igual.

A nivel federal, la Cámara de Representantes y el Senado tienen sus versiones de la Ley de Protección del Sol, que sondeo hacer que el horario de verano sea permanente en todo el país. Se reintrodujo en enero de 2025 en el 119º Congreso, pero sigue estancado en los comités del Congreso.

En febrero, el representante Greg Steube, republicano de Florida, presentó la Ley de Luz Diurna de 2026. En punto de permanecer el horario en serie durante todo el año o el horario de verano durante todo el año, el plan de ley propone un cambio permanente de 30 minutos alrededor de delante respecto del horario en serie, o un “medio horario de verano”. El plan de ley actualmente permanece en comisión.